Omelete com espinafre

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

212 g
Omelete com espinafre

Ingredientes de: Omelete com espinafre (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Espinafre cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cebola
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (chá) cheia de Óleo de canola Liza
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete com espinafre

Refogar o alho e a cebola até dourar. Juntar o Espinafre. Mexer o ovo com uma pitada de sal e juntar a mistura.

Informações Nutricionais de Omelete com espinafre

Gramas por Porção: 212 g

  • Calorias 125,02 kcal
  • Carboidratos 8,43 g
  • Proteínas 10,82 g
  • Gorduras Totais 6,26 g
  • Gord. Saturadas 1,39 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,04 g
  • Sódio 180,95 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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