PANQUECA INTEGRAL DE FRANGO

Preparo

30 minutos

Rendimento

10 porçoes

Gramas por Porção

116 g

Ingredientes de: PANQUECA INTEGRAL DE FRANGO (Limpar)

1,0 xícara (chá) de Farinha de trigo integral

300,0 mililitros de Leite desnatado total cálcio Molico Nestlé

1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de canola Purilev

1,0 dente de Alho cru

1,0 colher (café) de Sal refinado

4,0 filés médios de Peito de frango sem pele cozido

0,5 latas de Milho verde enlatado

4,0 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua

0,5 unidades de Cebola roxa

1,0 colher (chá) de Ervas finas Kitano

2,0 colheres (sopa) de Queijo cottage Tirolez

1,0 unidade média de Ovo de galinha cru

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer PANQUECA INTEGRAL DE FRANGO

Cozinhe o frango, desfie e refoque com a cebola, o milho, a cenoura e as ervas finas e reserve. Bata no mixer a farinha integral com o leite, ovo, alho, oleo de canola e o sal. Pingue óleo na frigideira e tire o excesso com o papel toalha, use uma concha pequena e faça as panquecas, rende 10 unidades. Para o molho bata no mixer o cottage com o 100 ml de leite, tempere a gosto. Monte as panquecas, cubra com o molho e leve ao forno por 10 minutos.