risoto light de frango

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

337 g
risoto light de frango

Ingredientes de: risoto light de frango (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara (chá) de Arroz integral cozido
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Champignon
check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cheiro verde
check uncheck 1,0 unidade pequena de Tomate
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cebola
check uncheck 1,0 colher (café) de Alho picado frito Qualitá
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer risoto light de frango

Refogue o frango desfiado (cozido com sal) com a cebola e o alho, acrescente o tomate picado, o champignon picado, o orégano e o cheiro verde. Corrija o sal se necessário. Acrescente o arroz integral (cozido com sal) e por último o requeijão. Sirva quente.

Informações Nutricionais de risoto light de frango

Gramas por Porção: 337 g

  • Calorias 343,02 kcal
  • Carboidratos 36,99 g
  • Proteínas 29,93 g
  • Gorduras Totais 8,69 g
  • Gord. Saturadas 3,27 g
  • Gord. Trans 0,01 g
  • Fibras 7,20 g
  • Sódio 392,05 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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