Arroz Integral com Lentilha

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

5 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

25 g
Arroz Integral com Lentilha

Ingredientes de: Arroz Integral com Lentilha (Limpar)

check uncheck 125,0 gramas de Arroz integral cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz Integral com Lentilha

Cozinhar um saquinho de arroz Uncle Bens em um litro de água com sal a gosto. Quando o saquinho estiver quase estufado, retirar da panela, jogar a água fora, abrir o saquinho e colocar na panela novamente, Adicionar um pacote, 280 gr de lentilha Vapza e deixar em fogo baixo até secar. Rendimento 5 porções. Cada porção igual a 3 colheres de sopa cheias.

Informações Nutricionais de Arroz Integral com Lentilha

Gramas por Porção: 25 g

  • Calorias 90,00 kcal
  • Carboidratos 19,38 g
  • Proteínas 1,82 g
  • Gorduras Totais 0,48 g
  • Gord. Saturadas 0,05 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,20 g
  • Sódio 0,50 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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