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omelete de 3 claras de presunto e ricota

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

130 g
omelete de 3 claras de presunto e ricota

Ingredientes de: omelete de 3 claras de presunto e ricota (Limpar)

check uncheck 3,0 unidades médias de Clara de ovo de galinha
check uncheck 1,0 fatia média de Presunto cozido sem capa de gordura Sadia
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Creme de ricota light Tirolez
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) rasa de Azeite de oliva extra virgem Spoleto
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de 3 claras de presunto e ricota

Fazer a omelete na omeleteira + orégano e servir com 1 fatia de pão integral

Informações Nutricionais de omelete de 3 claras de presunto e ricota

Gramas por Porção: 130 g

  • Calorias 152,01 kcal
  • Carboidratos 1,46 g
  • Proteínas 14,53 g
  • Gorduras Totais 9,44 g
  • Gord. Saturadas 2,28 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,00 g
  • Sódio 374,36 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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