creme de milho com espinafre

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

146 g
creme de milho com espinafre

Ingredientes de: creme de milho com espinafre (Limpar)

check uncheck 100,0 gramas de Espinafre cozido
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 4,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Maisena (amido de milho)
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer creme de milho com espinafre

cozinhar o espinafre, escorrer e picar refogar no alho, cebola, margarina e o caldo em pó deixar apurar. bater no liquidificador o milho, o leite e a maisena e despejar na panela com o espinafre e deixar +- 10 minutinhos para engrossar.

Informações Nutricionais de creme de milho com espinafre

Gramas por Porção: 146 g

  • Calorias 129,59 kcal
  • Carboidratos 22,41 g
  • Proteínas 5,28 g
  • Gorduras Totais 2,23 g
  • Gord. Saturadas 0,35 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,86 g
  • Sódio 646,98 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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