Merluza assada ao leite de coco

tempo de preparo

Preparo

45 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

137 g
Merluza assada ao leite de coco

Ingredientes de: Merluza assada ao leite de coco (Limpar)

check uncheck 4,0 filés médios de Peixe merluza cozido
check uncheck 1,0 garrafa pequena de Leite de coco
check uncheck 1,0 unidade de Sumo de limão
check uncheck 1,0 colher (chá) rasa de Tempero pronto à base de alho e sal
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Merluza assada ao leite de coco

Dispor os files numa travessa de vidro despejar o molho de tomate, o leite de coco, o suco de limão e 1 copo de água sobre os filés e levar tudo para assas em forno médio pré aquecido por 5 min e deixar 45 min.

Informações Nutricionais de Merluza assada ao leite de coco

Gramas por Porção: 137 g

  • Calorias 171,74 kcal
  • Carboidratos 3,78 g
  • Proteínas 19,84 g
  • Gorduras Totais 9,01 g
  • Gord. Saturadas 7,22 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,92 g
  • Sódio 290,46 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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