sopa de legumes com carne Nice

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

277 g
sopa de legumes com carne Nice

Ingredientes de: sopa de legumes com carne Nice (Limpar)

check uncheck 1,0 pedaço médio de Músculo bovino cozido
check uncheck 1,0 unidade média de Mandioquinha cozida
check uncheck 1,0 ramo médio de Couve-flor cozida
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Brócolis cozido
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de beringela
check uncheck 3,0 folhas médias de Couve manteiga cozida
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Beterraba cozida
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cenoura cozida
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de soja Liza
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Lentilha cozida
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Serralha
check uncheck 1,0 colher (sopa) em cubos de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa de legumes com carne Nice

Refogue o músculo, já temperado com sal, pimenta do reino e cominho. Adicione o tomate e a cebola e refogue. Acrescente os legumes já cortados em pedaços pequenos e deixe cozinhar por 60 minutos, para ficar bem macio. Se preferir, deixe esfriar e bata no liquidificador.

Informações Nutricionais de sopa de legumes com carne Nice

Gramas por Porção: 277 g

  • Calorias 159,56 kcal
  • Carboidratos 19,27 g
  • Proteínas 10,58 g
  • Gorduras Totais 5,84 g
  • Gord. Saturadas 1,16 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 7,26 g
  • Sódio 44,78 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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