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Sopa Emagrecedora

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

5 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

600 g
Sopa Emagrecedora

Ingredientes de: Sopa Emagrecedora (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura cozida
check uncheck 100,0 gramas de Repolho branco
check uncheck 100,0 gramas de Nabo cozido
check uncheck 4,0 unidades pequenas de Jiló cru
check uncheck 3,0 unidades pequenas de Tomate
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 500,0 gramas de Couve manteiga crua
check uncheck 3,0 pedaços médios de Músculo bovino cozido
check uncheck 1,0 unidade de Berinjela crua
check uncheck 20,0 talos de Salsão
check uncheck 5,0 colheres (sopa) cheias de Vagem crua
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa Emagrecedora

Modo de preparo: Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e leve ao fogo com quantidade suficiente de água para cobri-los. Tempere com sal, pimenta, curry, salsa e deixe ferver por 20 minutos ou até que todos os legumes estejam cozidos e macios. *Não use tempero ou caldos prontos pois tem alto teor de sódio. Se preferir bata a sopa no liquidificador para formar um creme.

Informações Nutricionais de Sopa Emagrecedora

Gramas por Porção: 600 g

  • Calorias 160,32 kcal
  • Carboidratos 24,58 g
  • Proteínas 14,03 g
  • Gorduras Totais 2,50 g
  • Gord. Saturadas 0,77 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 12,56 g
  • Sódio 39,06 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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