FRANGO COM QUIABO. (LIGHT)

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

139 g
FRANGO COM QUIABO. (LIGHT)

Ingredientes de: FRANGO COM QUIABO. (LIGHT) (Limpar)

check uncheck 6,0 dentes de Alho cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão verde cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Extrato de tomate Elefante Knorr
check uncheck 1,0 colher (café) de Sal refinado
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsa
check uncheck 300,0 gramas de Quiabo cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer FRANGO COM QUIABO. (LIGHT)

Corte o frango em cubinhos e refogue no alho junto ao azeite. Coloque o extrato de tomate e os quiabos cortados em rodelas. Cloque água para cozinhar. Quando estiver quase seco retire do fogo e sirva. com arroz branco e/ou integral.

Informações Nutricionais de FRANGO COM QUIABO. (LIGHT)

Gramas por Porção: 139 g

  • Calorias 124,72 kcal
  • Carboidratos 5,06 g
  • Proteínas 19,62 g
  • Gorduras Totais 3,34 g
  • Gord. Saturadas 0,66 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,30 g
  • Sódio 307,91 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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