couve com tomates ao estilo keniano

Name: couve com tomates ao estilo keniano
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 2,00 colheres (sopa) de Óleo de canola Liza; 1,00 unidade grande de Cebola; 1,00 unidade de Sumo de limão; 5,00 folhas grandes de Couve manteiga crua; 3,00 unidades médias de Tomate

Preparo

5 minutos

Rendimento

4 porçoes

Gramas por Porção

153 g

Ingredientes de: couve com tomates ao estilo keniano (Limpar)

2,0 colheres (sopa) de Óleo de canola Liza

1,0 unidade grande de Cebola

1,0 unidade de Sumo de limão

5,0 folhas grandes de Couve manteiga crua

3,0 unidades médias de Tomate

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer couve com tomates ao estilo keniano

corte a couve em tiras bem finas,tendo removidoos caules,pique a cebola e os tomates,retirando as sementes.aqueça o oleo em uma panela grande no fogo medio,coloque a cebolae refogue ate dourar,acrescente os tomates e refogue por aproximadamente dez minutos.acrescente a couve picada,meio copo de agua,suco do limao,sal e pimenta(a gosto),mexa um pouco e refogue ate a couve estar macia e os saborem estarem incorporados,de dez a quinze minutos.sirva!