Moqueca de Tilápia

Name: Moqueca de Tilápia
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Cuisine: Peixes
Ingredients: 3,00 unidades de Filé de Tilápia Copacol; 1,00 unidade grande de Tomate; 1,00 unidade média de Cebola; 2,00 colheres (sopa) de Salsinha; 3,00 colheres (sopa) picadas de Pimentão verde cru; 10,00 colheres (sopa) de Leite de Coco Light Sococo; 1,00 colher (sopa) de Azeite de dendê Cepêra

Preparo

45 minutos

Rendimento

3 porçoes

Gramas por Porção

244 g

Ingredientes de: Moqueca de Tilápia (Limpar)

3,0 unidades de Filé de Tilápia Copacol

1,0 unidade grande de Tomate

1,0 unidade média de Cebola

2,0 colheres (sopa) de Salsinha

3,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão verde cru

10,0 colheres (sopa) de Leite de Coco Light Sococo

1,0 colher (sopa) de Azeite de dendê Cepêra

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Moqueca de Tilápia

Peixe no limão e sal: reserve
Filés com a água do suco na panela sem nada.
Cebola, tomate e pimentão em roldelas por cima.
Deixe cozinhar. Mexer pouco, sem desmanchar a ordem dos alimentos
Quando cozido, coloque o Azeite de Dende e deixe cozinhas mais um pouco.
Coloque o Leite de Coco e desligue logo após.