Macarrão com espinafre

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

233 g
Macarrão com espinafre

Ingredientes de: Macarrão com espinafre (Limpar)

check uncheck 0,5 unidades médias de Abobrinha crua
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Espinafre cru
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Cogumelo em conserva
check uncheck 1,0 colher (sopa) rasa de Margarina com sal light Delícia
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cebola
check uncheck 4,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Macarrão com espinafre

Cozinhe o espinafre por aproximadamente 3 minutos. Reserve. Em uma panela grande, derreta a margarina e adicione a cebola, as abobrinhas e os cogumelos. Tampe e deixe cozinhar por 10 minutos, sempre mexendo. Retire a panela do fogo e junte aos poucos a farinha de trigo já dissolvida no leite. Deixe ferver lentamente, mexendo até a mistura engrossar. Adicione o espinafre, o sal e a pimenta-do-reino. Acrescente o molho sobre o macarrão cozido na hora. Sirva a seguir.

Informações Nutricionais de Macarrão com espinafre

Gramas por Porção: 233 g

  • Calorias 399,01 kcal
  • Carboidratos 78,15 g
  • Proteínas 13,74 g
  • Gorduras Totais 3,92 g
  • Gord. Saturadas 0,76 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,08 g
  • Sódio 223,68 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir
;
;