Recheio de esfiha - espinafre com tofu

tempo de preparo

Preparo

5 minutos

rendimento

Rendimento

20 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

25 g

Recheio de esfiha - espinafre com tofu

Ingredientes de: Recheio de esfiha - espinafre com tofu (Limpar)

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500,0 gramas de Queijo de soja (tofu)

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Recheio de esfiha - espinafre com tofu

Dessorar o tofu e temperá-lo a gosto. Reservá-lo.
Cozinhar as folhas dos maços de espinafre, no vapor, mantendo-as verde-escuras.
Depois disso, amassá-las, ainda quentes, no garfo com sal a gosto, junto com o tofu reservado.

Informações Nutricionais de Recheio de esfiha - espinafre com tofu

Gramas por Porção: 25 g

Calorias 16,00 kcal
Carboidratos 0,52 g
Proteínas 1,65 g
Gorduras Totais 1,00 g
Gord. Saturadas 0,00 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 0,20 g
Sódio 0,25 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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