Filé de peixe oriental - cyber cook

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

291 g
Filé de peixe oriental - cyber cook

Ingredientes de: Filé de peixe oriental - cyber cook (Limpar)

check uncheck 6,0 colheres (sopa) cheias de Cream cheese light Philadelphia
check uncheck 4,0 filés médios de Filé de tilápia
check uncheck 250,0 mililitros de Molho shoyu light Taeq
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Caldo de legumes preparado
check uncheck 10,0 gramas de Gengibre
check uncheck 4,0 dentes de Alho cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Amido de milho
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Filé de peixe oriental - cyber cook

Adicione o sal e pimenta nos filés de peixe e regue com o suco de limão. Recheie os 6 filés com 30g de Cream Cheese Philadelphia Light cada um, fazendo um rolinho e colocando um palito para segurar. Unte uma caçarola com um pouco de óleo, coloque os rolinhos de peixe e asse (180°C) por 20 minutos. Sirva os rolinhos cobertos com o molho quente.

Informações Nutricionais de Filé de peixe oriental - cyber cook

Gramas por Porção: 291 g

  • Calorias 177,52 kcal
  • Carboidratos 8,61 g
  • Proteínas 22,01 g
  • Gorduras Totais 6,06 g
  • Gord. Saturadas 3,71 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,30 g
  • Sódio 2809,23 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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