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Omelete brócolis

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

87 g
Omelete brócolis

Ingredientes de: Omelete brócolis (Limpar)

check uncheck 3,0 gramas de Alho frito picado Qualitá
check uncheck 0,5 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Gallo
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Brócolis cozido
check uncheck 1,0 unidade média de Ovo de galinha cru
check uncheck 0,5 colheres (sopa) de Queijo cottage Tirolez
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete brócolis

Refogar o brócolis no azeites. Bater o ovo, misturar o queijo cottage e temperar a gosto. Acrescentar ao brócolis e fritar.

Informações Nutricionais de Omelete brócolis

Gramas por Porção: 87 g

  • Calorias 137,00 kcal
  • Carboidratos 2,48 g
  • Proteínas 7,82 g
  • Gorduras Totais 10,56 g
  • Gord. Saturadas 2,32 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,68 g
  • Sódio 134,50 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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