TILÁPIA COM COGUMELOS

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

232 g
TILÁPIA COM COGUMELOS

Ingredientes de: TILÁPIA COM COGUMELOS (Limpar)

check uncheck 2,0 filés médios de Filé de tilápia
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Requeijão cremoso light Nestlé
check uncheck 100,0 gramas de Champignon
check uncheck 0,5 unidades médias de Cebola
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 0,5 taças de Vinho branco seco
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer TILÁPIA COM COGUMELOS

1. CUBRA A FORMA COM AZEITE; 2. DISPONHA OS FILÉS LADO A LADO E REGUE COM VINHO BRANCO; 3. ACRESCENTE O REQUEIJÃO E O CREME DE LEITE; 4. ACRESCENTE A CEBOLA CORTADA EM FATIAS; 5. ADICIONE OS COGUMELOS; 5. TEMPERE COM SALSA, CEBOLINHA E ORÉGANO; 6. LEVE AO FORNO POR CERCA DE 25 MINUTOS.

Informações Nutricionais de TILÁPIA COM COGUMELOS

Gramas por Porção: 232 g

  • Calorias 283,36 kcal
  • Carboidratos 6,93 g
  • Proteínas 17,57 g
  • Gorduras Totais 19,81 g
  • Gord. Saturadas 9,01 g
  • Gord. Trans 0,01 g
  • Fibras 1,06 g
  • Sódio 585,41 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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