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file linguado recheado

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

182 g
file linguado recheado

Ingredientes de: file linguado recheado (Limpar)

check uncheck 1,0 filé médio de File de Linguado Congelado Costa Sul
check uncheck 0,5 fatias médias de Queijo muçarela
check uncheck 0,5 fatias médias de Presunto cozido sem capa de gordura Sadia
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Requeijão cremoso Catupiry
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Farinha de rosca
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Farinha de trigo comum
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer file linguado recheado

frite

Informações Nutricionais de file linguado recheado

Gramas por Porção: 182 g

  • Calorias 349,39 kcal
  • Carboidratos 26,64 g
  • Proteínas 35,95 g
  • Gorduras Totais 10,21 g
  • Gord. Saturadas 5,76 g
  • Gord. Trans 0,06 g
  • Fibras 1,68 g
  • Sódio 485,46 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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