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Arroz 7 cereais e moela

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

129 g
Arroz 7 cereais e moela

Ingredientes de: Arroz 7 cereais e moela (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara de Aveia integral flocos prensada Mãe Terra
check uncheck 15,0 unidades médias de Frango moela crua
check uncheck 2,0 unidades de Pimenta de cheiro
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Óleo de soja Soya
check uncheck 1,0 unidade grande de Cebola
check uncheck 5,0 dentes de Alho cru
check uncheck 0,5 latas de Milho verde enlatado
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz 7 cereais e moela

Refogar a cebola e demais temperos, em seguida refogar a moela picada. Refogar o arroz nesta mistura e jogar água gelada até cobrir o arroz, misturar o milho. Jogar água no arroz até ficar ao dente. Servir quente.

Informações Nutricionais de Arroz 7 cereais e moela

Gramas por Porção: 129 g

  • Calorias 206,61 kcal
  • Carboidratos 28,74 g
  • Proteínas 13,35 g
  • Gorduras Totais 4,86 g
  • Gord. Saturadas 1,12 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,90 g
  • Sódio 81,08 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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