Carne Moída de Legumes

tempo de preparo

Preparo

minutos

rendimento

Rendimento

5 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

112 g

Carne Moída de Legumes

Ingredientes de: Carne Moída de Legumes (Limpar)

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250,0 gramas de Carne Moída

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1,0 xícara de Brócolis

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1,0 xícara de Couve Flor

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1,0 unidade média de Tomate

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1,0 unidade média de Cebola

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2,0 dentes de Alho cru

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1,0 unidade de Vagem

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1,0 unidade média de Cenoura crua

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Carne Moída de Legumes

Corte em pedacinhos o brócolis e a couve - flor, depois rale a cenoura. Refogue a carne moída com cebola e alho, depois acrescente o tomate. Deixe cozinhando por alguns minutos, acrescente, a couve- flor, o brócolis, a cenoura, e a vagem. Se necessário acrescente um pouquinho de água, o ideal é que fique sequinho, acrescente sal a gosto, pimenta do reino a gosto .

Informações Nutricionais de Carne Moída de Legumes

Gramas por Porção: 112 g

Calorias 159,79 kcal
Carboidratos 5,00 g
Proteínas 20,18 g
Gorduras Totais 10,22 g
Gord. Saturadas 0,00 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 1,40 g
Sódio 1,16 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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