Abobrinha com linguicinha

tempo de preparo

Preparo

25 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

243 g
Abobrinha com linguicinha

Ingredientes de: Abobrinha com linguicinha (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cebola
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Extrato de tomate Elefante Knorr
check uncheck 1,5 colheres (chá) de Orégano seco
check uncheck 1,5 copos americano de Água
check uncheck 0,5 unidades médias de Pimentão verde cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de soja Soya
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Abobrinha com linguicinha

Primeiro pique a cebola, tomate, pimentão e o alho em cubinhos miudo, pique em rodelas fininhas a calabresa. Depois coloque em um panela media azeite leve ao fogo e frite a cebola, tomate, pimentão e o alho por 3 min. depois coloque a calabresa e refogue por mais uns 5 min.
Enquanto a calabresa é refogada, corte a abobrinha em cubos medios e reserve.
Prepare o molho colocando o sazon, oregano, alho, aguá e o extrato de tomate na panela, mexa em fogo baixo até que se crie uma testura pouco mais consistente, no final é só colocar a abobriga e deixa-lá cozinhar por 15 minutos. Depois sirva-se a vontade!

Informações Nutricionais de Abobrinha com linguicinha

Gramas por Porção: 243 g

  • Calorias 162,82 kcal
  • Carboidratos 10,28 g
  • Proteínas 6,42 g
  • Gorduras Totais 11,37 g
  • Gord. Saturadas 3,41 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,86 g
  • Sódio 932,15 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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