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Quiche de brócolis

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

232 g
Quiche de brócolis

Ingredientes de: Quiche de brócolis (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (chá) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 240,0 gramas de Brócolis cru
check uncheck 1,0 unidade média de Ovo de galinha cozido
check uncheck 2,0 unidades médias de Clara de ovo de galinha
check uncheck 240,0 mililitros de Leite desnatado Leco
check uncheck 2,0 fatias médias de Queijo muçarela
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiche de brócolis

25 minutos no forno e pronto.

Informações Nutricionais de Quiche de brócolis

Gramas por Porção: 232 g

  • Calorias 134,49 kcal
  • Carboidratos 9,56 g
  • Proteínas 12,81 g
  • Gorduras Totais 5,67 g
  • Gord. Saturadas 2,69 g
  • Gord. Trans 0,08 g
  • Fibras 2,83 g
  • Sódio 160,69 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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