Torta Light de Frango

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

160 g
Torta Light de Frango

Ingredientes de: Torta Light de Frango (Limpar)

check uncheck Alho cru à gosto
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Amido de milho
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Fermento em pó químico
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Margarina sem sal light Qualy Sadia
check uncheck 1,0 unidade média de Ovo de galinha cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta Light de Frango

Massa: 1 ovo -6 colheres (sopa) rasas de farainha de trigo -1 colher (sobremesa) de fermento em pó -1/2 cebola picada -1 xícara (chá) de leite desnatado -2 colheres (sopa) de margarina light bata tudo no liquidificador, reserve. Recheio: - peito de frango cozido e desfiado •1 cebola ralada •1 tomate grande sem semente bem picadinho •3 dentes de alho amassados •azeite •cheiro-verde picado •1 colher (sopa) de amido de milho •1/2 xícara (chá) de leite •sal a gosto Doure os alhos e acebola no azeite. Acrescente o frango desfiado e os tomates picadinhos .Refogue .Acrescente o amido dissolvido no leite e mexa até o recheio ficar "ligado" . Junte o cheiro verde e por último, o sal .Para a montagem, separe metade da massa e unte uma forma de preferência Coloque metade da massa, coloque o recheio e o resto da massa. Coloque para assar

Informações Nutricionais de Torta Light de Frango

Gramas por Porção: 160 g

  • Calorias 180,99 kcal
  • Carboidratos 17,21 g
  • Proteínas 14,54 g
  • Gorduras Totais 6,35 g
  • Gord. Saturadas 1,47 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,45 g
  • Sódio 468,14 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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