strogonoff de carne de soja

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

104 g
strogonoff de carne de soja

Ingredientes de: strogonoff de carne de soja (Limpar)

check uncheck 100,0 gramas de Soja cozida
check uncheck 1,0 colher (arroz) cheia de Champignon
check uncheck 2,0 colheres (sopa) rasas de Milho verde enlatado
check uncheck 2,0 colheres (arroz) picadas de Cenoura cozida
check uncheck 0,5 colheres (sopa) de Salsinha
check uncheck 0,5 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 3,0 colheres (sopa) cheias de Creme de leite light Nestlé
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer strogonoff de carne de soja

Cozinhar rapidamente a cenoura no vapor, deixando crocante. Em uma panela coloque a carne de soja preparada, o molho de tomate, o champignon, a cenoura e o milho verde e deixe cozinhar por 10 minutos. Adicione a cebolinha, a salsinha e acerte o sal. Deixe ferver por 2 minutos deslique o fogo e acrescente o creme de leite light, mexa e sirva em seguida.

Informações Nutricionais de strogonoff de carne de soja

Gramas por Porção: 104 g

  • Calorias 96,42 kcal
  • Carboidratos 7,52 g
  • Proteínas 5,14 g
  • Gorduras Totais 5,70 g
  • Gord. Saturadas 1,95 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,94 g
  • Sódio 300,21 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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