HAMBURGER DE QUINOA

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

50 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

15 g
HAMBURGER DE QUINOA

Ingredientes de: HAMBURGER DE QUINOA (Limpar)

check uncheck 200,0 gramas de Quinoa Crua
check uncheck 2,0 unidades médias de Cenoura crua
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck Salsinha à gosto
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer HAMBURGER DE QUINOA

COZINHAR A QUINOA COM O CALDO DE LEGUMES. ACRESCENTAR CENOURA RALADA, ABOBVRINHA RALADA,ALHO, CEBOLA, SALSINHA, SAL, CÚRCUMA, PIMENTA-DO-REINO. MISTURAR TUDO E ACRESCENTAR FARELO DE QUINOA PARA DAR O PONTO DE LIGA DO HAMBURGER. MOLDÁ-LOS.

Informações Nutricionais de HAMBURGER DE QUINOA

Gramas por Porção: 15 g

  • Calorias 21,91 kcal
  • Carboidratos 3,69 g
  • Proteínas 0,66 g
  • Gorduras Totais 0,30 g
  • Gord. Saturadas 0,02 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,36 g
  • Sódio 36,17 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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