peixada

tempo de preparo

Preparo

20 minutos

rendimento

Rendimento

8 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

90 g

peixada

Ingredientes de: peixada (Limpar)

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1,0 unidade média de Cebola

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Cebolinha crua à gosto

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1,0 filé pequeno de Filé de tilápia

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1,0 garrafa pequena de Leite de coco

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1,0 unidade pequena de Pimentão vermelho cru

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100,0 gramas de Salsa

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1,0 unidade média de Tomate

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1,0 unidade média de Pimentão verde cru

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1,0 unidade média de Pimentão amarelo cru

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer peixada

1.pique o pimentão a cebola e o tomate. 2.coloque um pouco de azeite na panela. 3.coloque uma camada de pimentão,tomate e cebola, por cima uma de peixe. Faça mais três camadas. 4. coloque meio vidro de leite de coco e água( até tampar a última camada) 5.coloque a salsa,cebolinha. 6. deixe ferver até ficar pronto.

Informações Nutricionais de peixada

Gramas por Porção: 90 g

Calorias 81,77 kcal
Carboidratos 5,47 g
Proteínas 3,63 g
Gorduras Totais 6,13 g
Gord. Saturadas 5,29 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 1,80 g
Sódio 3,98 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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