Omelete de tomate com queijo minas

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

183 g
Omelete de tomate com queijo minas

Ingredientes de: Omelete de tomate com queijo minas (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cebola
check uncheck 1,0 unidade média de Clara de ovo de galinha
check uncheck Orégano seco à gosto
check uncheck 1,0 unidade média de Ovo de galinha cru
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsinha
check uncheck 4,0 unidades médias de Tomate cereja
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de tomate com queijo minas

Em uma vasilha, com o auxílio de um garfo, bata bem o ovo e mais uma clara. Tempere com sal, orégano e salsinha. Acrescente o queijo minas picado em cubos pequenos, a cebola cortada em rodelas e o tomate cereja cortado ao meio. Misture bem todos os ingredientes. Coloque os ingredientes em um refratário com tampa próprio para micro-ondas. Leve ao micro-ondas em potência alta por 6 minutos. Verifique se a omelete está com a massa dourada, caso contrário acrescente mais 1 minuto. Sirva em seguida.

Informações Nutricionais de Omelete de tomate com queijo minas

Gramas por Porção: 183 g

  • Calorias 137,46 kcal
  • Carboidratos 6,32 g
  • Proteínas 14,22 g
  • Gorduras Totais 6,28 g
  • Gord. Saturadas 2,41 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,84 g
  • Sódio 679,07 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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