Filé de frango à parmegiana

tempo de preparo

Preparo

20 minutos

rendimento

Rendimento

2 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

152 g

Filé de frango à parmegiana

Ingredientes de: Filé de frango à parmegiana (Limpar)

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1,0 filé pequeno de Peito de frango sem pele cru

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1,0 dente de Alho cru

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1,0 pitada de Pimenta-do-reino em pó

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1,0 colher (chá) rasa de Sal refinado

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1,0 colher (sopa) de Maionese light Hellmann's

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4,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de rosca

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1,0 xícara (chá) de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)

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2,0 fatias médias de Queijo muçarela

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1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Andorinha

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Filé de frango à parmegiana

Tempere o peito de frango com o alho, o sal e a pimenta Passe - os pela maionese e a farinha de rosca Coloque em uma assadeira untado com o azeite Leve ao forno médio por uns 30 minutos Retire do forno, cubra com a mussarela, o molho e o óregano Leve ao forno novamente só para gratinar Sirva em seguida acompanhado de arroz branco e salada.

Informações Nutricionais de Filé de frango à parmegiana

Gramas por Porção: 152 g

Calorias 295,71 kcal
Carboidratos 27,28 g
Proteínas 15,79 g
Gorduras Totais 14,92 g
Gord. Saturadas 5,03 g
Gord. Trans 0,12 g
Fibras 2,26 g
Sódio 1010,99 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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