Torta rápida de aveia e atum

Preparo

minutos

Rendimento

10 porçoes

Gramas por Porção

181 g

Ingredientes de: Torta rápida de aveia e atum (Limpar)

100,0 gramas de Vagem crua

1,0 colher (café) de Sal refinado

2,0 latas de Atum sólido light Coqueiro

3,0 unidades médias de Tomate

10,0 unidades médias de Azeitona verde

1,0 colher (sopa) de Cheiro verde

1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó

12,0 colheres (sopa) de Farinha de aveia Quaker

5,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum

3,0 xícaras (chá) de Leite desnatado Parmalat

4,0 unidades médias de Ovo de galinha cru

1,0 colher (chá) de Fermento em pó químico

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta rápida de aveia e atum

Recheio: cozinhe as vagens em água e sal ate ficarem al dente. Corte-as em pedaços e misture ao restante dos ingredientes, temperando com sal e pimenta. Reserve
Massa: bata todos os ingredientes da massa no liquidificador até formar uma massa homogênea. Misture bem o recheio com a massa e despeje em uma assadeira retangular pequena, untada e enfarinhada. Asse em forno preaquecido a 180o por cerca de 45 minutos.