Sanduiche diferente.

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

232 g
Sanduiche diferente.

Ingredientes de: Sanduiche diferente. (Limpar)

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sanduiche diferente.

Amassar as fatias de pão com um rolo de macarrão, numa forma redonda de 30cm, untada com uma fina camada de margarina light colocar 5 fatias de pão, mais 2 fatias cortada em triangulo p/ cubrir os cantinhos.coloque o atum ralado, o presunto,um pouco de molho de tomate. Cubrir com o restante do pão, o queijo mussarela e mais um pouco do molho de tomate,salpique oregano á vontade e 20 gramas de queijo parmesão ralado por cima. Assar no forno por 30 minutos. Rende 4 porções de 10,5 pontos.
Complete a refeição com uma salada de alface, tomate pepino e molho p/ salada light.

Informações Nutricionais de Sanduiche diferente.

Gramas por Porção: 232 g

  • Calorias 375,83 kcal
  • Carboidratos 38,65 g
  • Proteínas 28,91 g
  • Gorduras Totais 12,40 g
  • Gord. Saturadas 6,24 g
  • Gord. Trans 0,15 g
  • Fibras 7,36 g
  • Sódio 1220,29 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir
;
;