Tarte à la courgette et feta

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

274 g
Tarte à la courgette et feta

Ingredientes de: Tarte à la courgette et feta (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Abobrinha crua
check uncheck 100,0 gramas de Féta allégée
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 2,0 gramas de Farinha Francine
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Tarte à la courgette et feta

La pâte à tarte 1- Mélangez tous les ingrédients du bout des doigts et travaillez la pâte jusqu’à qu’elle soit homogène et souple. 2- Couvrez-la d’un film alimentaire et mettez-la au frigo pour 2 heures. 3- Étalez la pâte en veillant à fariner régulièrement le plan de travail et le rouleau. 4- Foncez le moule à tarte et réservez au frais. ____ La garniture 1- Lavez la courgette et coupez-la en fines rondelles. 2- Emincez l’oignon. 3- Faites chauffer un peu d’huile dans une poêle et faites suer les oignons et les courgettes pendant 5 – 10 minutes. Il ne faut pas faire dorer mais simplement fondre les légumes. Salez et poivrez. 4- Versez cette garniture sur la pâte. 5- Fouettez les oeufs avec la crème. Salez et poivrez. Versez sur la garniture. 6- Emiettez la feta sur la tarte. 7- Faites préchauffer votre four à 180°C et enfournez pour 30min.

Informações Nutricionais de Tarte à la courgette et feta

Gramas por Porção: 274 g

  • Calorias 349,97 kcal
  • Carboidratos 5,54 g
  • Proteínas 3,57 g
  • Gorduras Totais 9,16 g
  • Gord. Saturadas 0,98 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,87 g
  • Sódio 38,69 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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