Veja recomendações importantes sobre o consumo prolongado

Sente que os treinos estão ficando cada vez mais fáceis de completar? Talvez seja a hora de aumentar a distância na corrida. Entenda

O ideal é utilizar temperos naturais, como ervas e especiarias. Veja outras dicas

Aqui na Vitat, você consegue encontrar inúmeras opções de receitas vegetarianas para variar o seu cardápio. Separamos algumas, confira!

Liberação gradual de energia e recuperação muscular são alguns dos benefícios. Veja outros!

Veja como escolher a melhor opção

Manter a postura, balançar os braços, pisar com o meio do pé… Afinal, existe mesmo um jeito certo de correr? Especialista esclarece

Será que vale a pena trocar o stiff convencional por sua variação unilateral? Descubra a resposta e veja como fazer corretamente para evitar lesões

Entenda quais músculos o peck deck aciona, como executar corretamente e quais exercícios podem substituí-lo nos dias mais cheios da academia